Quante volte sentiamo dire “la palestra è la mia ossessione?”. STOP! Non va bene! L’ossessione non fa bene alla salute. Lo sport rappresenta la salute, lo star bene a 360°. Non esiste una scheda perfetta o un allenamento perfetto, esiste ciò che noi vogliamo raggiungere. Praticare attività fisica non fa solo bene al corpo, ma anche all’umore. Grazie ai personal trainer nelle palestre o quelli a distanza, si può costruire una scheda personalizzata di allentamento in base alle proprie caratteristiche fisiche e ai propri desideri. Io, per esempio, mi alleno con costanza e riesco ormai anche d bilanciare da sola i miei esercizi, ma nella fase iniziale è sempre bene affidarsi ad un professionista.
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