Quanto è importante il riposo ai fini del vero ben-essere? Tantissimo! La fine frenetica di tutti i giorni ci impone di correre come trottole impazzite, ma non ci fa affatto bene. E’ per questo che molto spesso mi impongo, letteralmente, qualche ora di riposo. In questo caso ho optato per la visione di un episodio della mia serie tv preferita. Un’oretta in cui staccare completamente la spina. L’ora di relax aiuta tantissimo anche a distrarci nei momenti di “vuoto”, quei minuti interminabile di fame che colpiscono tutti noi. Quando non abbiamo nulla da fare, infatti, pensiamo subito al cibo. Niente di più sbagliato. Bisogna riempire quei vuoti con attività per noi: la lettura di un buon libro, una passeggiata.
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