Ecco come valorizzare la tua naturale bellezza con la giusta beauty routine.
È di primaria importanza dedicare del tempo a se stesse, soprattutto se si tratta della propria beauty routine.
Prendersi cura di sé può comportare moltissimi benefici, bisogna fare attenzione alla propria pulizia, igiene e alimentazione, sono aspetti che non vanno presi sotto gamba, seguire una giusta beauty routine non farà altro che renderti la vita più semplice ed equilibrata, anche il tuo stato d’animo non sarà più lo stesso, perché tutto ciò incide non solo sulla bellezza della propria pelle e del proprio corpo, ma anche sul fattore psicologico, ecco perché una volta che inizierai non potrai più farne a meno.
La beauty routine entrerà a far parte del tuo stile di vita e del tuo benessere!
Gli aspetti da considerare sono:
- Una sana alimentazione incide sicuramente sulla tua beauty routine, per avere una pelle luminosa, dei capelli sani e delle unghie forti, bisogna soprattutto bere tanta acqua e mangiare molta frutta, ti permetterà di valorizzare al massimo la tua bellezza.
Ecco alcuni alimenti che dovresti assumere regolarmente:
- Tuorlo dell’uovo, grazie alla sua ricca presenza di vitamina B6, le tue unghie saranno più forti;
- Avocado, è uno dei cibi anti-age migliori che ci possano essere, composto da grassi insaturi e la vitamina E;
- Noci, caratterizzate dalla presenza di acidi grassi, garantiscono una pelle più sana e luminosa;
- Pomodori, sono ricchissimi di licopene, un antiossidante che protegge le cellule dall’azione dei raggi ultravioletti;
- Mirtilli, contrastano l’invecchiamento della pelle e l’acne, grazie alla loro proprietà antiossidante;
- Mango, ricco di beta-carotene, è un potente antiossidante, può ridurre l’invecchiamento della pelle, ed inoltre incoraggia la produzione di collagene nella pelle grazie alla forte presenza di vitamina C.2.
Attività fisica, aiuta a diminuire il rischio di patologie e ha effetti positivi sulla salute psichica della persona.
Benefici che può apportare alla tua beauty routine una buona dose di fitness:
- Riduce lo stress;
- Migliore l’autostima e il senso di benessere generale;
- Aiuta ad essere in forma;
- Contribuisce a rinforzare ossa, muscoli e articolazioni;
- Riduce il rischio di malattie croniche.
3. Skincare routine, è di primaria importanza prendersi cura della salute della propria pelle, bisogna seguire delle semplici regole quotidiane.
La skincare routine giorno, si fa tutte le mattina appena sveglie:
- Detergere il viso;
- Applicare un siero;
- Utilizzare un contorno occhi;
- Idratare la pelle;
- Proteggere il viso con una protezione solare;
- Nutrire le labbra con un balsamo.
La skincare routine notte è il momento ideale per concentrarsi sul proprio trattamento viso:
- Struccare il viso;
- Detergere;
- Pulire a fondo con un esfoliante;
- Applicare una maschera;
- Utilizzare un tonico per restringere i pori;
- Applicare un siero;
- Eyes mask e contorno occhi, per un perfetto effetto lifting;
- Idratare il viso con una crema;
- Lip mask per un’esfoliazione ed idratazione più profonda.
- Beauty routine, consigli per capelli forti e sani:
- Spazzolare i capelli prima di lavarli;
- Non lavarli troppo spesso;
- Usare un prodotto termo-protettore;
- Non usare elastici troppo stretti;
- Massaggiare il cuoio capelluto quando si fa lo shampoo;
- Utilizzare i prodotti più adatti al proprio tipo di capello.
Ora che conosci tutti i segreti di una beauty routine puoi finalmente prenderti cura di te stessa con maggiore consapevolezza!
