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Quando si intraprende un percorso di fitness e di stile di vita sano, alimentazione e allenamento vanno di pari passo. Il cambiamento corporeo si ha prima in tavola, con una corretta [...]

Functional food, ovvero gli alimenti funzionali, sono ricchi di proprietà benefiche, curativi per il corpo e per la mente, preservano lo stato di salute e riducono l’insorgere di varie [...]

È stato dimostrato che quando mangiamo e ci sentiamo soddisfatti, in realtà, siamo a metà della nostra capacità di assunzione totale di cibo. L’essere umano potenzialmente potrebbe mangiare in [...]

La pressione bassa , nella maggior parte dei casi è considerata una condizione fisiologica, ma a certi livelli di gravità può essere considerata una patologia. Un aspetto da non sottovalutare! [...]

Quando si è a dieta il corpo automaticamente inizia a stressarsi, il cervello si difende innescando grandi cambiamenti che durano per oltre un anno, pensiamo all’aumento dell’appetito, o [...]

Alimentazione intuitiva, detta anche Intuitive Eating, è una sorta di “anti-dieta” che ha l’obbiettivo di cambiare radicalmente il modo i cui pensiamo al cibo.  Elimina la [...]

Un’alimentazione biologica garantisce benefici significativi per il nostro benessere. Numerosi studi hanno dimostrato quanto mangiare bio sia più salutare. In questo articolo potrete [...]

Sappiamo quanto l’adolescenza sia un periodo critico, un’incontrollata esplosione di cambiamenti fisici, sociali, psicologici, comportamentali e sessuali, una vera e propria fase di assestamento, [...]

L’estate è vicina ma con lei anche il caldo, proprio per questo motivo è ora che bisogna agire per rigenerare corpo e mente , per non lasciarsi poi abbattere dall’afa tipica della bella [...]

Come ridurre lo stress e il cattivo umore ? Lo stress cronico è un problema che risiede alla base della nostra società, poiché diventa sempre più la normalità conseguire una vita frenetica. [...]