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La pressione bassa , nella maggior parte dei casi è considerata una condizione fisiologica, ma a certi livelli di gravità può essere considerata una patologia. Un aspetto da non sottovalutare! [...]

Quando si è a dieta il corpo automaticamente inizia a stressarsi, il cervello si difende innescando grandi cambiamenti che durano per oltre un anno, pensiamo all’aumento dell’appetito, o [...]

Alimentazione intuitiva, detta anche Intuitive Eating, è una sorta di “anti-dieta” che ha l’obbiettivo di cambiare radicalmente il modo i cui pensiamo al cibo.  Elimina la [...]

Un’alimentazione biologica garantisce benefici significativi per il nostro benessere. Numerosi studi hanno dimostrato quanto mangiare bio sia più salutare. In questo articolo potrete [...]

Sappiamo quanto l’adolescenza sia un periodo critico, un’incontrollata esplosione di cambiamenti fisici, sociali, psicologici, comportamentali e sessuali, una vera e propria fase di assestamento, [...]

L’estate è vicina ma con lei anche il caldo, proprio per questo motivo è ora che bisogna agire per rigenerare corpo e mente , per non lasciarsi poi abbattere dall’afa tipica della bella [...]

Come ridurre lo stress e il cattivo umore ? Lo stress cronico è un problema che risiede alla base della nostra società, poiché diventa sempre più la normalità conseguire una vita frenetica. [...]

Camminare circa un’ora al giorno aiuta a bruciare le calorie e quindi a perdere peso in modo considerevole. Si tratta di un’attività fisica-motoria a bassa intensità e che se fatta regolarmente [...]

Perché la perdita di peso richiede tempo? Ecco il giusto atteggiamento mentale da adottare. La perdita di peso è un processo che richiede i suoi tempi, all’inizio i chili diminuiscono quasi [...]

Come prepararsi all’arrivo dell’estate ? Quest’anno più che mai abbiamo tutti bisogno della giusta dieta da seguire e della giusta dose di attività fisica per rimetterci in sesto. [...]