Dottoressa Valeria Misso | Il ben-essere è uno stile di vita

Dottoressa
Valeria Misso

Il ben-essere è uno stile di vita

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Sono Valeria Misso. Non solo una dottoressa, anche un'amica 💪
Il ben-essere è uno stile di vita!
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💌 valeriamisso@libero.it

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Perché la vita come la pizza va presa a morsi!! Buon venerdì!! Pizza day!! State festeggiando?🍕😍
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Fuori è ancora buio 🌜
Ed io in pigiama appena sveglia sto facendo già colazione, stamattina un tortino leggero a base di farro e limone perché non ho molto a disposizione.
Nelle mie diete spesso ci sono merendine a colazione per chi non ha tempo ed è per questo che consiglio sempre qualcosa che sia nutriente, leggero e possa dare la carica giusta sia a noi adulti che ai nostri bambini. 👩🏽‍⚕️💻 Tortino a base di farro e limone 🍋 : 🔹poche calorie al di sotto delle 220 k la
🔹Ingredienti zucchero di canna, farro ed uova
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La cellulite, o pannicolopatia edemato fibrosa, proprio per la sua natura che intacca il sistema microcircolatorio e linfatico, non dovrebbe essere curata solo d’estate per un problema estetico.
Il drenaggio dei liquidi e la buona fuzionalità del microcircolo, infatti, aiutano certo a ridurre gli inestetismi tipici della cellulite, ma alleviano anche dolori, senso di pesantezza e gonfiore generalizzato agli arti inferiori.

COME FARE?👩🏽‍⚕️ 🔶Alimentazione equilibrata e tanta acqua: l’aumento di peso favorisce esponenzialmente gli accumuli adiposi, inoltre più bevi più ti sgonfi.
Scopri i benefici di un integratore a base di componenti naturali utili per il drenaggio dei liquidi corporei come Betulla, Ortosifon, Ibisco, The verde e, per le funzionalità del microcircolo, come il Meliloto.
Trattamenti mirati, poi, come il massaggio linfodrenante coadiuvato dall’utilizzo di una cremagel dai principi attivi idratanti e tonificanti, capaci di contribuire alla stimolazione dell’attività degli enzimi lipolitici.
Attività fisica costante e continuativa: aumenta la massa muscolare e incrementa nell’arco delle 24 ore il dispendio energetico del tuo metabolismo di base.
Nei miei ambulatori di Napoli e provincia, Benevento e provincia è possibile trattarla.
Per info scrivetemi. #benesserenaturale #addiocellulite #nutrizionistanapoli #medicinaestetica #nutrizionesana

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🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹. Vi posto una foto di ieri del mio evento “Fatti bella per te”. Una giornata tra relax e consigli nutrizionali presso il @tempiodivenerevaleriapastore !!!! Noi Donne ci dobbiamo voler più bene, iniziamo a prenderci cura di noi stesse!! #benesserefisico #esteticaavanzata #nutrizionistanapoli #medicinaestetica #napolidavivere #foodlove #donnaitaliana

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Oggi vi propongo un'altra ricetta light per il menu detox, insalata di finocchio,radicchio e noci
Vi lascio il link della ricetta completa in BIO e nelle mie storie.
Intanto, raccontatemi qual è il vostro comfort food, lasciate un commento QUI. .
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Tutti a casa con l’influenza 💊
Per questo oggi vi consiglio per cena un bel brodo vegetale che è particolarmente indicato nella prima infanzia e nelle diete ipocaloriche, o nei soggetti sofferenti di gastroduodeniti e ulcere. ✅Per il brodo vegetale, vi consiglio di utilizzare verdure fresche, quindi di stagione, che possono variare a seconda dei gusti e delle ricette. “L’importante è, d’inverno, evitare broccoli, cavolfiore, carciofi e cavolo nero, non adatti a questo tipo di preparazione. Consiglio, come sempre, di selezionare verdure sode al tatto e prive di ammaccature.” Per poter cuocere a puntino, il brodo vegetale ha bisogno di circa 45 minuti e poi è pronto per essere servito.
Il brodo, di qualsiasi tipo, può essere conservato in frigorifero in un contenitore di vetro oppure di plastica a chiusura ermetica. “In questo modo, dura fino a 5 giorni, mentre in freezer, versato in bottigliette di plastica riempite per i tre quarti, si mantiene per circa 3 mesi.”
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Buongiorno a tutti, molti dei miei pazienti sono malati.
Infatti negli ultimi giorni dall’inizio del nuovo anno il numero di casi a letto con influenza sono aumentati ...quasi 2 milioni di italiani a letto con la febbre..come curarla? 🤒
Tanto risposo, aspettando che la febbre faccia il suo decorso, prendete analgesici ed antinfiammatori ma non antibiotici in caso solo di virus influenzale! 🦠💊
Cosa mangiare per aiutare la guarigione?
Brodo di carne caldo non vegetale perché aiuta a ricostruire le cellule danneggiate dal virus. 🍲
Per maggiori info su come alimentarsi in caso di febbre contattatemi. #febbre #medicines #foodlife

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La mia domenica? In famiglia sul divano bevendo una camomilla che aiuta a digerire il pranzo della domenica e qualche noce... 🍵🥜 le noci aiutano a mantenere attiva la nostra memoria....avete mai fatto caso che la noce ha la forma del 🧠 cervello umano?! Ne faccio un po’ di scorta perché domani si ritorna a lavoro...#famiglia❤️ #tisanatime #relaxtime #sundayfunday #fruttasecca

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Pronti per il pranzo del sabato in famiglia? Noi già siamo a tavola con gnocchi e vino ...voi?? Pranzo fuori o a casa? #familyfirst #pranzoitaliano #vinorosso #foodlike 🍷🍽

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Lo chiamano comfort food , il cibo che coccola.
Si, d’accordo solo una torta al cioccolato potrebbe confortarci ma cosa ne pensate di soddisfare il vostro bisogno emotivo di cibo con una gustosissima vellutata di broccoli e zucchine.
Vi lascio il link della ricetta completa in BIO e nelle mie storie.
Intanto, raccontatemi qual è il vostro comfort food, lasciate un commento QUI. .
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Quando la sera ci rilassiamo sul divano😍...vi capita di aver voglia di qualcosa di dolce?!🥺
Spesso mi capita dopo una lunga giornata di desiderar un dolce allora è possibile rimediare con della cioccolata fondente dal 80% in poi e con della frutta secca, ma se abbiamo davvero fame un piccolo strappo alla regola ? Un cornetto integrale @mulinobianco con un po’ di marmellata biologica senza zuccheri...tanto domani lo smaltiamo in palestra 😌 dolce notte....😴 #dolcichepassione #cornetticaldi #sweetmoment

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È arrivato il momento di smaltire i peccati di gola di Natale.
Prenota 𝐎𝐑𝐀 la tua consulenza alimentare, rimettiti in forma con il programma di #Liposuzionealimentare‍
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🔺 Scrivetemi in privato .
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🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ‍ 🙃 Ritorno alle sane e buone abitudini: a colazione tutte le vitamine della frutta e un buon caffè. ☕️
Pronti per il rientro? ‍
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Dieta detox: ritornare in forma dopo Natale, Capodanno e la Befana 😅 ... Si può!😱 Questa sera a cena scegliete di preparare una gustosissima velluta di finocchi, radicchio e noci. È il piatto perfetto per il recupero della forma fisica dopo gli eccessi delle vacanza natalizie. 🙃

Tagga un’amica per ricevere la ricetta completa in privato 😉 ‍
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🎁Ecco un primo regalo per voi per questo 2020... iniziamo a sgonfiarci al mattino prima di colazione con un bicchiere d’acqua e limone 🍋
A cosa serve ? •Pelle più giovane e luminosa: grazie alla presenza nel limone di una buona dose di vitamina C e altre sostanze utili, si può notare un ringiovanimento della pelle e una maggiore luminosità del viso. •Maggiore facilità a dimagrire: c’è chi assume acqua e limone come aiuto durante una dieta dimagrante in quanto favorisce una perdita di peso più rapida (naturalmente se assunta all’interno di un’alimentazione equilibrata e sostenuta dalla giusta dose di attività fisica). • Migliore digestione e regolarità intestinale: acqua e limone aiuta l’apparato digerente e facilita il processo di eliminazione dei prodotti di scarto dall’organismo. Previene il problema della stitichezza ma impedisce anche la diarrea, assicurando funzioni intestinali regolari. •Sistema immunitario più forte: il limone aiuta a mantenere in buona salute le difese immunitarie del nostro organismo e bere acqua e limone ogni giorno contribuisce dunque a proteggerci meglio da influenze e infezioni di vario genere. •Equilibra il pH del corpo: per chi ritiene valida la teoria che vuole un corpo in salute con determinati pH, acqua e limone è un’ottima soluzione per tenere in equilibrio questo valore. •Disintossicante ed energizzante: acqua e limone contribuisce a disintossicare l’organismo a beneficio della pelle ma in generale di tutte le funzioni del corpo e dunque alla lunga potremmo ritrovarci con un grado di energia maggiore. •Remineralizza: il limone è una buona fonte di potassio, calcio, fosforo e magnesio e ha quindi un effetto remineralizzante sul nostro organismo.Può aiutare a reintegrare i sali del corpo anche dopo una sessione di allenamento intensa. • Diuretico: il succo di limone diluito in acqua funge da diuretico aumentando la produzione di urina e favorendo l’eliminazione dell’acqua in eccesso dal corpo (potrebbe migliorare dunque anche una situazione di ritenzione idrica).
#lemonade #detox #diet #foodstagram #dubai

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Da me è già ora di cena....ultima scorta di dolci prima di rientrare, quando si è in vacanza soprattutto in un villaggio è difficile seguire un buon regime alimentare, le tentazioni sono tante ma basta rimettersi subito a regime al rientro in casa per perdere quei “chiletti” di ritenzione idrica dovuta ad un eccesso di fuori pasto. Così stasera mi regalo un ultimo dolce a cena perché vacanza è anche relax alimentare....condividete con me? 👩🏽‍⚕️✈️🇲🇻 #foodlife #vacation #sweetcake #dinnertime

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Sto tornando...ed in arrivo tanti progetti per seguire al meglio i miei pazienti e non deluderli mai...la vostra salute è la Mia... #lovinglife #job #nutrizionesana #healthylifestyle 👩🏽‍⚕️💫

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𝐁𝐞𝐧𝐯𝐞𝐧𝐮𝐭𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟎! .
#happynewyear

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