Dottoressa Valeria Misso | Il ben-essere è uno stile di vita

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Valeria Misso

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Il ben-essere è uno stile di vita!
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"Uscita libera" è un sinonimo di "pasto libero" e

"Uscita libera" è un sinonimo di "pasto libero" e quando arriva, subito è tempo di carbonara!
Cosa mangeresti, se avessi una libera uscita?

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Questa è forse una delle frasi più belle che puo

Questa è forse una delle frasi più belle che puoi dire a te stessa ♥️
Inizi un percorso quando ti rendi conto di non stare più bene nei panni che indossi e che lo specchio è un tuo nemico. Poi, se ci credi davvero, subentra il cambiamento. E finisci per passare davanti il tuo peggior nemico dei giorni precedenti e guardarlo con stima e rispetto, perché lui ora è solo un bel riflesso di te stessa.

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Lunedì e come affrontarlo 💪🏻 Vermicelli ai

Lunedì e come affrontarlo 💪🏻
Vermicelli ai funghi 𝑎 𝑚𝑜𝑑𝑜 𝑚𝑖𝑜

Un primo sano ed equilibrato a base di pasta al farro e misto funghi.
🍄 I funghi sono, innanzitutto poco calorici, ricchi alleati, poveri di grassi e adatti a chi vuole perdere peso. Sono soprattutto alleati del cuore, fegato e del sistema immunitario.

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Buon inizio fine settimana 😃
Oggi 𝑃𝑒𝑠𝑡𝑜 𝑎 𝑚𝑜𝑑𝑜 𝑚𝑖𝑜 e pennette integrali

In genere, preferisco preparare il pesto in casa con pochi e semplici ingredienti per evitare i conservati presenti nei cibi industriali. È anche vero che non si ha sempre il tempo di farlo! Oggi vi consiglio alcune marche che per la loro tabella nutrizionale fanno al caso nostro 💪🏻:

Pesto alla genovese biologico – Alce nero *basilico 36%
Vegan eco Pesto – Il nutrimento *basilico 45%
Pesto alla genovese – De cecco *basilico 37%

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Nella vita, come durante una dieta, si ha sempre b

Nella vita, come durante una dieta, si ha sempre bisogno di una motivazione e di chi ti spinge a continuare 💪🏻😌

Se condividi, tagga chi ti tenta e chi ti aiuta ⬇️

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Buon appetito a tutti e buon inizio settimana! Ogg

Buon appetito a tutti e buon inizio settimana!
Oggi Scarpariello 𝑎 𝑚𝑜𝑑𝑜 𝑚𝑖𝑜 🥰

Spesso, scelgo la pasta @pasta_rummo , nel caso specifico i tubetti integrali, grazie alla qualità, ai valori nutrizionali e alla cottura del prodotto che sono ottimi. Ho aggiunto dei pomodorini, del grana e anche del provolone del monaco che abbassa l'indice glicemico del piatto.

Per maggiori info contattami in DM 💪🏻

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Quali cibi evitare dopo le festività per perdere

Quali cibi evitare dopo le festività per perdere peso e sentirsi al meglio 🤓
- FARINACEI (comprendono anche i lievitati)
- SALE (affettati e prodotti caseari)
- BEVANDE ZUCCHERATE (alcol, bevande gassate e succhi di frutta)
- ZUCCHERO BIANCO

Senza questi alimenti, il nostro intestino lavora meglio, bruciando i grassi in eccesso, riducendo la ritenzione idrica e disintossicando l’intero apparato.
Ricorda, lo stomaco è il nostro secondo cervello 🧠 Nutrilo di positività!

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Per il mio concetto di #benessere, un rimorso è p

Per il mio concetto di #benessere, un rimorso è più pesante di un pasto libero consapevole. Questa filosofia, va persino oltre un piano alimentare corretto e rientra nel discorso vita.

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Durante queste feste, ti sei concesso più di uno

Durante queste feste, ti sei concesso più di uno sgarro? HAI FATTO BENE! 😊

Un percorso di sana alimentazione serve anche a questo.
Quando ti concedi più di uno sgarro consecutivo, capita di sentire l’esigenza di tornare a mangiare sano.
In quel preciso momento, il tuo corpo si sente gonfio e appesantito, ma la tua mente è rilassata e pronta a ripartire alla carica.

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Grazie 2020, mi hai fatto capire quanto di meravig

Grazie 2020, mi hai fatto capire quanto di meraviglioso c’era nella mia vita che mi stava voltando le spalle.
Auguri a tutti!
Buon anno a chi combatte sempre e non si arrende mai.
Lunedì mi vaccino 💉 ciao COVID!!!!

Se siete alla ricerca di diete miracolose per smal

Se siete alla ricerca di diete miracolose per smaltire le feste mi dispiace ma non esistono, esiste solo un sano ed equilibrato comportamento alimentare durante tutto l’anno e se abbiamo mangiato un po’ di più in questi giorni cosa importa tanto non festeggiamo Natale tutti i giorni🤣.
Sfatiamo un altro mito, l’ananas non brucia i grassi però io la consiglio come spuntino pomeridiano 😁 a me piace tanto ed a voi ??
#napolidavivere #milano🇮🇹 #dietachetogenica #dietamediterranea #nutrizionistanapoli #dimagrimento

Le feste di Natale sono belle perché ci fanno ap

Le feste di Natale sono belle perché ci fanno apprezzare ancora di più apprezzare il valore della famiglia, il mio porto sicuro, la mia salvezza in questi lunghi mesi.
Dopo tante settimane di distanza finalmente ritrovarsi con mio fratello a casa non ha prezzo e non potevo desiderare altro.
Buona domenica.

Consulenza a distanza, abbracci a distanza e persi

Consulenza a distanza, abbracci a distanza e persino auguri a distanza.
Quest’anno ha come parola chiave “distanza”. Ma grazie a essa, abbiamo capito che siamo capaci di grandi cose, di raggiungere traguardi che non avremmo mai immaginato e di aiutare persone che forse non avremmo mai conosciuto.
Oggi, voglio ringraziare chi, seppur a distanza, ha riposto totale fiducia in me e voglio augurare a tutti voi un Buon Natale ♥️

Avevo un desiderio, ci ho creduto, ho lottato, ho

Avevo un desiderio, ci ho creduto, ho lottato, ho sfidato le mie paure....ma alla fine si è avverato!
Credete sempre nelle vostre forze, nella vostra determinazione e nei vostri sogni che non vi abbandoneranno mai ed io vi auguro un Dolcissimo Natale ❤️🎁🎄
#natale2020 #napolidavivere #roma🇮🇹 #milano🇮🇹 #nutrizionesana #famiglia❤️ #medici #nutrizionistanapoli

Come contorno oggi ho scelto il cavolo!! Aspetto

Come contorno oggi ho scelto il cavolo!!
Aspetto il Natale per la famosa insalata di rinforzo!
Oggi però vi consiglio cavolo bollito, perché è diuretico, aiuta la digestione e rende più bella la nostra pelle perché ci protegge dall’invecchiamento.
A voi piace ??
#nutrizionesana #napolidavivere #saluteebenessere #milanotoday #roma🇮🇹 #alimentazionesana

Buon pomeriggio. Con pochissimi ingredienti ed in

Buon pomeriggio.
Con pochissimi ingredienti ed in poco tempo, oggi pomeriggio ho sfornato questo dolcino per accompagnare una tazza di tè verde.
Quando vi viene voglia di dolce, vi consiglio di prepararvi questo muffin da poter mangiare quando volete perché ha poche calorie.
Uno spuntino goloso anche per chi è a dieta.
Scrivetemi per la ricetta ☺️
#nutrizione #nutrizionesana #napolidavivere #milano #dietachetogenica #dietamediterranea #fitnessaddict #dolcichepassione🍰♥️

Come tutte le domeniche anche oggi vi auguro una

Come tutte le domeniche anche oggi vi auguro una buona giornata in compagnia dei vostri affetti, oggi però non è una domenica come tante altre.
Mi sveglio e ti dedico questa canzone “No, non avere paura
Quando vai a dormire sola
Se la stanza sembra vuota
E se senti il cuore in gola
Non avere paura
Mi prenderò cura io di te”❤️
La Luce del mio cuore ...Auguri ovunque tu sia!
I miei occhi non mentono mai ! Senza filtri non c’è trucco ne inganno!

#domenica #natalestaarrivando #dicembre #napolidavivere

Finalmente è tornato il Sole a Napoli! Tutti sia

Finalmente è tornato il Sole a Napoli!
Tutti siamo usciti a fare shopping in questi primo fine settimana che anticipa le feste,in altri tempi saremmo andati a pranzo fuori vicino al mare ed invece non è ancora possibile ma questo ci farà ancora di più apprezzare in futuro la nostra libertà di scegliere dove andare ...intanto mi godo questa giornata di sole con uno spaghetto alla nerano.
Voi???

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