Dottoressa Valeria Misso | Il ben-essere è uno stile di vita

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Valeria Misso

Il ben-essere è uno stile di vita

mangiare colorato fa bene all'umore e al fisico

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Il ben-essere è uno stile di vita!
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Ingredienti per tartufini chetogenici: 70 gr di c

Ingredienti per tartufini chetogenici:

70 gr di crema di cocco (la parte solida )
50 gr di burro, chiarificato
30 gr di eritritolo
150 gr di farina di cocco
100 gr di cioccolato fondente al 99%

Preparazione dei tartufini chetogenici:
Mischiare gli ingredienti tranne la farina di cocco e il cioccolato.
Fare scaldare in un pentolino, aggiungere il cocco, dare la forma e mettete in frigo per 1 ora.

Fare sciogliere il cioccolato a bagnomaria e ricoprite i tartufini.
Mettete in frigorifero per un'altra ora.

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Cosa possiamo fare per non ammalarci? - sicuramen

Cosa possiamo fare per non ammalarci?
- sicuramente rispettare semplici regole: mascherina FFp2 sempre e lavarsi accuratamente le mani.
- mantenere un buon stato di salute : praticare attività fisica quotidianamente e cercare di mantenere un peso forma mangiando cibi salutari, freschi e di stagione.
Il sovrappeso e l’obesità sono strettamente correlati ad un maggior rischio di terapia intensiva nell’infezione da Covid.
Curiamoci a tavola!!!

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NON RINUNCIARE al buon cibo per una dieta IPOCALOR

NON RINUNCIARE al buon cibo per una dieta IPOCALORICA.

Da Oggi SSTUDIO è con te.

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Dicono che “se hai la salute hai tutto...” Mai

Dicono che “se hai la salute hai tutto...”
Mai frase più vera ....
Ma se ci aggiungi anche tante persone che ti vogliono bene ed un lavoro che ami...direi che hai “quasi” tutto!
Ed il principe azzurro?
Per ora nella favole....la felicità ce la creiamo NOI giorno dopo giorno...

Buon fine settimana e godetevi il vostro fine settimana mangiando quello che più vi piace !!!

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SSTUDIO non è una semplice APP. Ma è il tuo con

SSTUDIO non è una semplice APP.

Ma è il tuo contatto sempre online, per una vita Migliore.

Fatti seguire, basta inseguire.

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Arrivato il freddo ? Io mi riscaldo con latte di

Arrivato il freddo ?
Io mi riscaldo con latte di mandorla schiumato e caffè con tanto cacao!!
Se la notte non riuscite a risposare vi consiglio una tazza del vostro latte preferito caldo prima di andare a nanna 😴.

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Vorresti la tua Nutrizionista con te tutti i giorn

Vorresti la tua Nutrizionista con te tutti i giorni?

Oggi puoi con SSTUDIO.

Finalmente un APP con i tuoi stessi obiettivi: il tuo benessere!

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“Dicono che tutti abbiamo un'occasione e un gior

“Dicono che tutti abbiamo un'occasione e un giorno arriverà
Dicono che il treno che tu aspetti un giorno passerà
Dicono tante cose ma la verità
È che se non ti metti in mezzo alle rotaie il treno non si fermerà”
🍀🍂 ed intanto passeggio tra le foglie cadute dagli alberi segno che qualcosa è già cambiato!
Buona domenica

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Buon sabato!!! Prima di fare colazione ? Un bel

Buon sabato!!!
Prima di fare colazione ?
Un bel bicchiere d’acqua con limone spremuto ed un cucchiaino di zenzero.
Drenante, disintossicante ed attiviamo il metabolismo!!
☀️🍋

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Non devi morire di fame per ritornare in forma, an

Non devi morire di fame per ritornare in forma, anzi.

Ti presento il più grande alleato alla tua nutrizione.

A te piacciono?
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Per il mio #BenessereQuotidiano ho scelto gli inte

Per il mio #BenessereQuotidiano ho scelto gli integratori @aquilea_it con due particolari gusti: Mojito e Sex On The Beach.
Potassio e Magnesio una vera "bomba contro la stanchezza, prima e post allenamento.
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Finiamo la settimana ricordandovi che ho scritto u

Finiamo la settimana ricordandovi che ho scritto un nuovo articolo sul mio sito www.valeriamisso.it per chi si allena.
Troverete tante risposte alle vostre domande come “ cosa mangiare a colazione prima della palestra?”, “cosa mangiare a pranzo”? E “dopo la palestra uni spuntino “?.
Il mio articolo sulla dieta per chi si allena, risponderà alle tante domande che mi fate per migliorare il vostro corpo non solo con il fitness ma anche a tavola !

https://valeriamisso.it/
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NON SALTATE LA COLAZIONE! Una colazione sana e nu

NON SALTATE LA COLAZIONE!

Una colazione sana e nutriente è il modo ideale per iniziare bene la giornata e fare il pieno di energia e buonumore. Il Cibo condiziona la vostra salute mentale, non sottovalutatelo.
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https://valeriamisso.it/
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Per lo sport anche una dieta Vegetariana! Gli alim

Per lo sport anche una dieta Vegetariana!
Gli alimenti energetici per lo sport, non a caso, sono quelli che compongono una dieta equilibrata e sana: frutta e verdura, latte e latticini, patate e cibi che sono ricchi di proteine come legumi, pesce, carne e uova.
Ma ad essere indicata per gli sportivi è anche una dieta vegetariana che contenga pochi grassi, ma molti carboidrati, minerali, vitamine, e sostanze antiossidanti che aiutino il corpo a supportare l’allenamento.
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Buon lunedì !!! Comincio la giornata nel mio lab

Buon lunedì !!!
Comincio la giornata nel mio laboratorio d’analisi presso la Clinica San Francesco ( Telese Terme), oltre la mia grande passione per la nutrizione sono un’analista e quasi 10 anni fa appena laureata ho cominciato ad occuparmi di analisi cliniche.
Il mio lavoro in laboratorio mi ha aiutato negli anni ad avere un profilo professionale che potesse aiutare i miei pazienti non solo attraverso la semplice alimentazione ma anche nel trattare le loro patologie e nel visionare attentamente il loro stato di salute attraverso le loro analisi del sangue.
I miei pazienti lo sanno, al primo incontro in studio chiedo sempre di portarmi delle analisi del sangue, questo mi permette di impostare la terapia più idonea per il loro stato di salute .🍀

#laboratorio #sangue #salute #napolidavivere #benevento #clinica #ospedale #biologia #nutrizionesana

Ritagliatevi del tempo tutto per voi.... Staccate

Ritagliatevi del tempo tutto per voi....
Staccate il telefono
Sfogliate la vostra rivista preferita
Ascoltate la vostra musica preferita
Preparatevi la vostra colazione preferita ...
Io così ho cominciato il mio sabato con il profumo del mio primo caffè ! @fage_italia
Amatevi perché nessuno sa farlo meglio di voi!!!
Buon Sabato!🍀🍂❄️
#amarsisempre #napolidavivere #benesserepsicologico #mangiareitaliano

Un attacco di fame improvviso? Per non fare “da

Un attacco di fame improvviso?
Per non fare “danni” vi consiglio di tenere sempre un sacchettino di frutta secca per tamponare gli attacchi di fame.
Vi consiglio questi di @fatinafruttasecca sono pratici, buoni ma soprattutto economici😂👍🏻.
Però non eccedete perché ricordo che la frutta secca è molto calorica non superate i 30 gr al giorno.

#fruttafresca #spuntinosano #nutrizionesana #napolidavivere #mangiaresanoebene

A voi piacciono le uova? 🥚🍳🥚🍳 A me tan

A voi piacciono le uova? 🥚🍳🥚🍳
A me tanto ed è per questo che vi propongo per pranzo una frittata di 2 uova intere( compreso il tuorlo) con spinaci e parmigiano con una fresca insalata piena di cipolle.
Le uova non devono mai mancare nella nostra dieta settimanale MA attenzione a non consumarne troppe chi ha problemi di calcoli alla colecisti o al fegato e chi ha problemi di colesterolo alto ( soprattutto LDL). 🩸

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